Blogs van Tessa

Wanneer je uitgeput bent, continu bezig bent met zorgen voor anderen en jezelf steeds hoge eisen stelt, raak je langzaam maar zeker uit balans. Je bent kortaf, prikkelbaar en minder liefdevol – naar jezelf en naar de mensen om je heen. In een relatie gebeurt dit vaak onbewust. We denken dat we moeten zorgen : voor onze partner, voor het huis, voor de kinderen, voor het geluk van iedereen. Maar hoe meer we ons verliezen in dat zorgen, hoe meer we onszelf vergeten. Leg de Lat L

Samengestelde gezinnen zijn een prachtige, maar complexe realiteit. Ze brengen een waaier aan emoties met zich mee: van liefde en hoop tot verdriet, angst en frustratie. Deze emoties ontstaan niet alleen door de nieuwe gezinsstructuur, maar ook door diepe, soms onverwerkte gevoelens van verlies, afwijzing en onzekerheid. Innerlijke groei begint wanneer gezinsleden deze emoties durven aankijken, erkennen en leren om bewust anders te reageren. Laten we kijken naar drie echte ve

Toen ik Joke leerde kennen, was ze uitgeput en voelde ze zich machteloos. Haar scheiding lag al jaren achter haar, maar de nasleep bleef haar achtervolgen. Samen met haar ex-partner deed ze nog van alles “voor de kinderen”: samen eten, verjaardagen vieren en zelfs gezamenlijke vakanties. Het leek een mooi idee, maar het kostte haar meer energie dan ze kon opbrengen. Alles veranderde toen haar ex een nieuwe vriendin kreeg. Gezamenlijke etentjes en vakanties stopten abrupt. De

Kun jij jezelf zijn? – Terug Naar Onze Oertijd In een coachgesprek zei een cliënte onlangs: "Ik voel me zo onrustig wanneer ik niet doe wat mensen van me verwachten. Het is zo'n worsteling met mijzelf dat het gewoon makkelijker is om het wel te doen!" Deze uitspraak raakt aan een diepe, systemische waarheid die we allemaal herkennen: de angst om niet geaccepteerd te worden. Het gevoel dat als we niet voldoen aan de verwachtingen van anderen, we afgewezen of buitengesloten wo

De zon is, volgens mij, veel meer dan alleen licht. Wetenschappers hebben zonlicht uitgebreid onderzocht en ontdekt dat het uit verschillende kleuren bestaat. Ze gaan zo ver met hun bevindingen dat ze bepaalde planten, zoals sla, kunnen kweken door enkel specifieke kleuren licht aan te bieden via lampen. Sommige kleuren bevorderen de groei, maar wanneer ik die opgekweekte planten voel, lijken ze minder levendig dan planten die in natuurlijk zonlicht zijn gegroeid. Waarom dat

Stel je voor: je rijdt op een drukke snelweg en plotseling brandt er een rood lampje op je dashboard. Het is verleidelijk om te doen alsof het er niet is. Misschien geef je zelfs een klap op het dashboard in de hoop dat het verdwijnt. Maar we weten allemaal hoe dit afloopt: het probleem blijft bestaan. Net zoals een auto onderhoud nodig heeft, geldt dat ook voor relaties. Wanneer er spanning ontstaat, een conflict opborrelt of communicatie stroef loopt, is dat als een rood...

Verlies is zoiets vreemds. De wereld draait door, maar voor mij is er iets gestopt. Alsof er een leegte is ontstaan in een ruimte die eerst gevuld was met jouw aanwezigheid, jouw energie, jouw manier van zijn. Hoe is het mogelijk dat jij er niet meer bent? Jij was een verlichting op een eenzaam pad, een herkenning in de dingen die soms moeilijk uit te leggen zijn. Met jou kon ik delen wat voor anderen misschien niet tastbaar was, maar wat voor ons zo helder en vanzelfsprekend

Relaties zijn complex, zeker wanneer oude pijn, angst en verwachtingen zich vermengen met nieuwe liefde. Het verhaal van Peter, Eva, Tim en Tammy laat zien hoe aanpassingsgedrag, afwijzing en controle het evenwicht binnen een relatie kunnen verstoren. Toch zit er in deze verhalen een krachtig inzicht: door los te laten en grenzen te stellen, ontstaat ruimte voor groei, rust en nieuwe verbindingen. Aanpassen uit Angst voor Verlies Peter wilde de perfecte partner  zijn voor Ang