Blogs van Tessa

Soms voelt het alsof je leven ineens tot stilstand komt. Je bent sneller moe, zit niet lekker in je vel, raakt sneller geïrriteerd of verdrietig en merkt dat je steeds dezelfde patronen blijft herhalen. Misschien vraag je jezelf af: Waarom lukt het me niet om hieruit te komen? Ik heb mijn verleden toch allang achter me gelaten? Toch is achter je laten niet hetzelfde als verwerken. Ik vergelijk ons leven vaak met een rivier. Wanneer we geboren worden, stroomt die rivier helder

Normaal schrijf ik graag over groei. Over vertrouwen op je gevoel. Over systemisch werk, persoonlijke ontwikkeling en de kracht die in ieder mens aanwezig is. Ik geloof oprecht dat er, hoe donker het soms ook lijkt, altijd een weg vooruit is. Toch zijn er momenten waarop een verhaal me zo raakt dat ik er niet over kan zwijgen. De onderstaande blog gaat over enkele schrijnende situaties die ik hoor in mijn praktijk. En over de hoop die ik daarin heb. De afgelopen jaren heb ik

Wat is er de afgelopen tijd veel gebeurd rondom Place It. Misschien is het je al opgevallen dat ik er de laatste weken steeds vaker iets over deel. Ik vertel erover in mijn blogs, laat voorbeelden zien en krijg ondertussen steeds meer berichten van mensen die thuis zelf aan de slag zijn gegaan. Sommigen sturen mij een foto van de plekken die zij op de grond hebben gemaakt. Anderen vertellen wat zij voelden toen ze op hun verschillende opties gingen staan. Iedere keer wanneer

EMDR is een techniek waarmee trauma's verwerkt kunnen worden. Het is een prachtige methode die al jarenlang wordt toegepast en waarvan de effectiviteit in veel onderzoeken is aangetoond. Tegelijkertijd weten wetenschappers nog steeds niet precies waarom het zo goed werkt. Er zijn theorieën genoeg, maar het volledige mechanisme blijft deels een mysterie. Zelf werk ik inmiddels meer dan twintig jaar met EMDR. In die jaren heb ik gezien hoeveel verlichting het mensen kan brengen

Je ouders zijn niet perfect. Maar ze zijn wel je eerste verbinding met het leven. Binnen het systemisch werk spreken we over een bovenstroom en een onderstroom. De bovenstroom zou je kunnen zien als de zichtbare, "werkelijke" wereld. Daar zie je hoe mensen met elkaar omgaan, wat er is gebeurd, hoe iemand zich voelt en welke gebeurtenissen het leven hebben gevormd. Het is de laag waarin we herinneringen maken en ervaringen opdoen. Daaronder bevindt zich de onderstroom. In die

Vandaag zag ik Wilma in mijn praktijk. Te midden van onze EMDR-sessie, waarin zij pijnlijke gebeurtenissen verwerkte rondom een vreselijke verkrachting die zij had moeten meemaken, opende zich ineens een toekomstbeeld. Terwijl Wilma huilde en haar ogen heen en weer bewogen, keek ik naar haar en stelde ik de vragen die haar hielpen door het proces heen te bewegen. Ik bleef met haar in verbinding en merkte dat die verbinding steeds groter werd. Soms gebeurt er tijdens zo'n sess

Niet omdat ze dat willen, maar omdat de omstandigheden daarom vragen. Ze voelen haarfijn aan wat anderen nodig hebben. Ze zorgen, bemiddelen, nemen verantwoordelijkheid en proberen de rust te bewaren. Van buiten lijken ze sterk, zelfstandig en volwassen. Van binnen zijn het nog steeds kinderen die verlangen naar veiligheid, bescherming en iemand die ook eens naar hén kijkt. Het bijzondere is dat deze kinderen vaak prachtige kwaliteiten ontwikkelen. Ze worden betrokken, zorgza

Een oordeel is eigenlijk net een cadeau. Iemand kan het aan je geven, maar jij bepaalt of je het aanneemt. Wanneer iemand zegt dat je niet goed genoeg bent, te gevoelig bent of het nooit zult kunnen, hoef je dat oordeel niet van hem over te nemen. Je kunt het ook laten waar het hoort: bij degene die het uitspreekt. Ik vergelijk een oordeel weleens met een hoopje poep. Je kunt het oppakken en de hele dag met je meedragen. Je kunt erin gaan staan, eraan ruiken en geloven dat he