Wanneer levenservaringen te veel pijn doen verwerken we de trauma’s door erover te praten. Denk hierbij aan zaken als: ’emotionele pijn, afwijzingen, niet gezien worden, mishandelt of misbruikt worden, ongevallen, verlies van een dierbare of verlies van lichamelijke functies door handicap of ziekte, ervaringen met pesten, verlies van baan of onderneming, etc.’ Ik gebruik daarbij een -niet reguliere- vorm van EMDR en ook andere technieken zoals hypnotherapie.

Inzicht in je gedachten, je (gedrags- en communicatie-) patronen en de invloed van je levenservaringen zijn belangrijk. Je leert jezelf beter kennen, accepteren en ondersteunen. Je maakt ruimte in je hart en in je hoofd en krijgt handvatten om je ervaringen te dragen of te veranderen.

​

EMDR is nu ook mogelijk op afstand! Bekijk deze informatieve video!

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. EMDR werd meer dan 25 jaar geleden voor het eerst beschreven door de Amerikaans psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna werd deze procedure verder uitgewerkt en ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapeutische methode.

​

Wat gebeurt er met je na een schokkende, pijnlijke of beangstigende gebeurtenis? Je kunt de gebeurtenis verwerken of je kunt vastlopen in deze verwerking.

Vastlopen in de verwerking zorgt ervoor dat je je anders voelt, gedraagt, je anders denkt en reageert op je omgeving. Vaak merk je dat je je niet goed voelt of je omgeving geeft dit aan. Je realiseert je wellicht niet dat de veranderingen bij jezelf te maken hebben met de onverwerkte schokkende gebeurtenis. Het kan zijn dat de schokkende gebeurtenis ervoor zorgt dat je er steeds angstige beelden of gedachten over hebt, waardoor je last hebt van verschillende klachten. EMDR is dan een eerste-keus behandeling om je van deze klachten af te helpen.

Verschillende schokkende gebeurtenissen kunnen leiden tot verwerkingsproblemen. Bijvoorbeeld als je slachtoffer bent van een:

Gebeurtenissen

• (auto)ongeval of verwonding

• ernstige ziekte

• overval

• mishandeling of getuige van mishandeling/geweld

• (seksueel) misbruik, aanranding of verkrachting

• brand

• natuurramp

• oorlogssituatie

​​

of bijvoorbeeld bij verlieservaringen:

• verlies van een baan

• verlies van een geliefde

• verlies van autonomie

 

Klachten

Je kunt verschillende klachten hebben na het meemaken van een schokkende gebeurtenis. Denk aan:

• nare herinneringen aan de gebeurtenis

• herbelevingen (gevoel dat het steeds opnieuw gebeurt)

• vermijden van zaken die met de gebeurtenis te maken hebben

• sneller geïrriteerd/kort lontje

• schaamte, schuldgevoel of een negatief zelfbeeld

• somberheid

• concentratieproblemen

• onverklaarbare lichamelijke klachten

• slaapproblemen

• angsten, paniek, je zorgen maken, onrust

• stress, verhoogde alertheid/waakzaamheid